Iedereen houdt van stijgende koersen, groene grafieken en winstscreenshots. Maar vroeg of laat komt hij toch: de bear market. Dalende prijzen, negatief sentiment en twijfel – bij jezelf én de markt.
In dit artikel leggen we uit wat een bear market is, waarom het erbij hoort, en hoe je er als crypto-investeerder verstandig mee omgaat.
Wat is een bear market?
Een bear market is een langdurige periode waarin de prijzen dalen – vaak met 20% of meer vanaf het hoogtepunt. In crypto spreken we al van een bear market bij veel scherpere dalingen: 50%, 70% of zelfs meer zijn geen uitzondering.
Kenmerken van een bear market:
• Negatief sentiment
• Lagere handelsvolumes
• Minder nieuws, minder hype
• Twijfel, angst en capitulatie
In tegenstelling tot een bull market (waarin alles stijgt), voelt een bear market als een koude douche. Maar het is ook het moment waarin échte investeerders zich onderscheiden van de speculanten.
Hoe lang duurt een bear market?
Dat verschilt per cyclus. In crypto duren bear markets vaak tussen de 1 en 2 jaar, afhankelijk van:
• Het macro-economisch klimaat
• Ontwikkelingen binnen crypto zelf
• De fase van de bitcoinhalvingscyclus
• Regels, regelgeving en media-aandacht
De bear market van 2018 duurde ruim een jaar. Die van 2022–2023 begon met de val van Terra/LUNA en hield lang aan – tot het sentiment in 2024 langzaam begon te keren.
Wat kun je beter níet doen in een bear market?
❌ Paniekverkopen na grote dalingen
❌ Je strategie aanpassen op emotie
❌ Je laten meeslepen door negatief nieuws of meningen op social media
❌ Je focus verliezen (of stoppen met leren)
Emotie is je grootste vijand in een dalende markt. De markt test je discipline, je visie en je zelfvertrouwen. Laat je niet meeslepen in “ik had dit nooit moeten doen”-denken.
Wat kun je wél doen in een bear market?
✅ Blijf consistent met je DCA-strategie
✅ Gebruik de tijd om bij te leren
✅ Evalueer je portfolio: wat heeft toekomst, wat niet?
✅ Verhoog eventueel je positie (zonder overmoedig te worden)
✅ Houd de lange termijn voor ogen – denk in jaren, niet in maanden
Bear markets zijn waar de beste posities worden opgebouwd – maar alleen als je kalm blijft en je strategie volgt.
Zijn er ook kansen in een bear market?
Zeker. Terwijl de massa uitstapt, bouwen anderen juist:
• Ontwikkelaars bouwen verder aan projecten
• Investeerders kopen ondergewaardeerde assets
• Educatie wint terrein (minder hype = meer diepgang)
• Je kunt zélf een betere belegger worden door ervaring op te doen
Bear markets zijn pijnlijk, maar ze vormen je als investeerder. Wie leert, blijft en opbouwt, komt er sterker uit.
Psychologie in de bear market
In bull markets lijkt iedereen slim. In bear markets voel je je ineens dom – zelfs als je niets verkeerd doet. De les: succesvol investeren is voor 80% mindset.
Stel jezelf deze vragen:
• Geloof ik nog steeds in de lange termijn van crypto?
• Heb ik alleen geïnvesteerd met geld dat ik kan missen?
• Kan ik kalm blijven, ook als het sentiment tegenzit?
Als het antwoord “ja” is: dan doe je het goed. Ook al staat je portfolio tijdelijk in het rood.
Samengevat: wat is een bear market?
Een bear market is een dalende markt waarin angst, twijfel en pessimisme overheersen. Maar het is ook een periode van rust, opbouw en kansen voor wie discipline heeft. In een wereld die alleen naar winst kijkt, is kalm blijven in een daling je grootste kracht.
